急にどうした？と思われるかもしりませんが、ダイエットは私にとって永遠のテーマです。
結婚してから１２キロほど太り、最近では年齢のせいもあり具合が悪くなる事も多々、そんな時にダイエットの神が降りてきています。それも断糖高脂質ダイエット。金森重樹さんの本を読みました。簡単に言えばご飯を食べず、大好きなパスタもダメ。しかし、脂をガンガンとってビタミンはビタミン剤で補給というもの。脂をとるとお腹が空かないし甘いものもいりません。野菜は食べていいものを区別していますが、私はレタスとか食べちゃう。だって脂をとると胸ヤケするんです。体重が落ちる速度は遅くなるけどしょうがない。
ビタミンはアメリカから取り寄せています。ビタミンB、ビタミンC、ナイアシン、オメガ３、ビタミンD3＋K2、マグネシウム。少しあけてから鉄をとります。なので７種類飲んでます。しかし、ナイアシンフラッシュにあって、飲んでから３０分ぐらいたつと体が痒くなり顔が赤くなります。慣れるまで一回100mgにしています。それからMCTオイルも紅茶やコーヒーと飲んでます。コクが出て美味い！
17日目ですが2.2kg肉食べながら空腹なしで落ちました。奇跡！！ビタミンのせいか、髪がツヤツヤです。わーい！！
詳しくは、ガクトと金森さんのYouTubeがあるので興味のある方はご覧ください。