7月 22日, 2019年
いや〜日本はすごいです!シャープ・ヘルシオというオーブンレンジを買いまして驚きです!!もう火を使わないかもしれないな〜と思っています。まぁ、ご飯炊いたりはまた別ですが、でもご飯もお茶碗一杯から炊けたり、焼きそばや、パスタ、ハンバーグから揚げ物、とにかくなんでもヘルシオにおまかせ〜!油使わないのでヘルシーだし、特に焼き野菜が美味い!これで我が家の健康が管理出来るかもしれません。サラダオイル、もういらないな〜。笑笑。
6月 11日, 2019年
回復食3日目から、豆腐、納豆、蕎麦あたりが解禁になります。が、昨夜、パーリーがあり、ドレッシングをかけたサラダを食べてしまい、一口のパン、ひとかけのパスタ、ビールをコップ1/3口にしてしまいました〜〜〜〜!やはり他の方のレポートにあった通り、気分が悪くなりました。そして、今日、蕎麦解禁!!と思いきや、店のメニューは蕎麦単品がなく、天婦羅付きでした。野菜だから良いだろう、と食べてしまい、ビールも一口だけ、そしてデザートに抹茶葛餅。。。レオ(うちの亭主)に半分は手伝ってもらったものの、30分でデキモノがホッペタに現れました!!すごい反応!人間食物探知機になったかのよう。添加物などに異常反応してしまう体になった私。とりあえず今夜からはしばらく「そばのひまごとまごわやさしいこかい?納得!」(上図参照)でがんばります!
6月 10日, 2019年
やはり私は病気だったでしょう。それも心と頭の病。それが何かと言うと、大食漢。まぁ、病気という感覚は一般的にはないかもしれませんが、食べても食べても目が見て、頭が食べろと命令してしまうこわ〜い癖(私にとっては病気)なんです。これは一種の中毒です。特に日本での生活が久しぶりなので、見るもの見るもの食べたくなってしまい、止まらない、胃は痛い、でも止められない、と悪循環を繰り返した次第でした。でも、このファスティングでとりあえず収まったようです。生活習慣を正さないと体と心の健康は望めないのだな〜と実感しました。ファスティングドリンクを飲みながらのこの方法は、空腹を忘れられてとても良いと思います。たまにリセットするつもりで、1日〜3日のファスティングをちょくちょく入れて行こうと思います。あと、お腹が空くまで次の食事をとらないようにすることと、腹八分をこころがけ。。。られるかなぁ?まぁ、お腹いっぱいになったらストップする習慣だけはつけようと思います。だってあの胃痛は恐ろしいのだから。。。
6月 09日, 2019年
とうとう絶食5日が過ぎ、待ちに待った朝を迎えました〜!体重は57kgジャストでした。今、スッキリ大根なるものを作り食べ始めました。いきなりはダメなので白湯、大根の煮汁に梅干しを潰したものを少し入れて飲むと!美味い!!味覚が鋭くなっているらしいので、めちゃくちゃ美味しく感じます。そしてよく煮た大根を食べています。そうすると、体から汗がじわ〜と出てきました!そしてお腹がゴロゴロ言いだしました。煮汁+梅干し少量と大根を3回繰り返すと良いそうですが、、、なんだか汗〜、お腹が満足って感じになってきました。今までの空腹に慣れてしまったのでしょうか?今までの大食いは止めないと命取りになります。もうあの胃痛はいらない。気をつけないと。 このファスティングでマイナス3,7kgと思ったほど体重は落ちませんでしたが、胃の状態は良くなったようです。痛みもありません。ただただ、汗が吹き出てきます!!ブログを書きながら動画を見て、ゆ〜っくりと大根をムシャムシャ食べています。ただ、昨日の頭痛は無いですが、やはりずっとあっためまいは続いています。
6月 08日, 2019年
とうとう明日から回復食ですが、もう絶食も5日目となると、そんなに食べても食べなくてもどうでもよくなりますね。3日目あたりから顔がすっきりしてきた感ありました。スタート時は、めちゃくちゃ胃が痛くて食べすぎで太り過ぎの最悪コンディションでした。とにかく気分が悪かったのです。まぁ、だから突然始めちゃったんですけどね。実はファスティング前は体重は60,7kgもありました。身長は150cmなんですよ!(2cm縮まった)これでは具合悪くなるはずですよね?と自問自答しちゃいました。今朝ファスティング中で初めての体重測定で57,3kgでした。-3,4kgでした。やはり歳をとっているのでなかなか体重が落ちませんね。でもジワジワ痩せていく感あり。とにかく胃の痛みは、昨夜すこ〜しあったものの、それぐらいに収まりました。宿便というものも昨日の4日目にピーみたいに来ました。(笑)ファスティング初日に家族にご飯作っていて味見しちゃったから3日目に出るという宿便が4日目に出たのでしょう。ただ、4日目まで、かなりのボーッと感があります。あまり口が回らなくなったり、気力が無くなる傾向ありなので、運転とかやめた方がいいかも。今、思い出しましたが、2日目は眠たくて眠たくて大変でした。人によっては、頭がスッキリして気持ち良い、という話も聞いたんですが。。。 とにかく昨日(4日目)は頭痛がひどくて、どうしてなんだろう?とYouTubeのファスティングカズさんの動画を見ていたら、どうやら酵素ドリンクの量が少ないらしい。あと、細胞から毒素が出て、いったん体の中をぐるぐるしているから水分を摂ってどんどん排出すると良いということが分かって、ルイボスティーを飲んだらだいぶ解決しました。今朝はスッキリしています。 さて、明日はとうとう回復食が始まります!スッキリ大根です! 大根を昆布と柔らかく煮て、煮汁と梅干しを混ぜて飲んだり、大根を梅干しと味噌でいただくらしい。まだ未体験ですが、そうすると残りの宿便やらなんやらお腹に溜まった老廃物がぜ〜んぶ出ていくらしいです。さぁ、梅干し買ってこよう!そして今日はライブだ!がんばろう!!
6月 05日, 2019年
「痩せる」は私のずっと長い間の夢でした。いつもダイエットしてはリバウンド、また懲りずにダイエットしては。。。の繰り返しでした。しかし!このYoutubeを見て考えが変わりました。10キロ落とした男優、これを見てこれだ〜!と思いました。https://www.youtube.com/watch?v=0M2_GG4wUPw...
5月 21日, 2019年
一昨日の興奮まだ冷めやらず。久しぶりに、本当に2〜3年ぶり(もっとかもしれない)にギターの廣木光一さんとのデュオライブが実現しました。本当にたくさんの方々が下北沢のレディージェーンにおいでくださいました。どうもありがとうございました。懐かしい再会もたくさんありまして声も心もうわずってしまったほどです。ブラジルから帰ってきて、私の病気が発覚、入退院を繰り返し、前回の廣木さんとのライブが夢になり、私自身も心が燻っておりましたが、一気に解決!心は軽くクリーンです。この歌を歌う自由さは廣木さんがくれたものです。増して私がブラジルから帰ってくる時には、サンバ心が少し体に宿ってきて、なにか違うリズムが体に入ってきたのを廣木さんはいち早くリハの時に指摘してくれました。ブラジルのリズムはジワジワと体に入ってきて、体から、口から出て行くのです。ライブの時にも、なにか違うもの、リズムであったり、音の長さ、速さ、高さ、厚さであったりが変化しているのに気がつきました。これから益々、とやる気がバリバリ出るのでした。お客様からいただいたエネルギーにも感謝です!ありがとうございました。(写真提供:Hiroko Miyauchi)
2月 27日, 2019年
という名前のバンドを始めました。ライブは4月29日(月祝日)場所は西荻窪アパレシーダで、午後2時半から始めます。メンバーは、我ら酋長でベテラン奏者の松風鉱一さん(このバンドではフルート)、その愛弟子の小森慶子さん(このバンドではクラリネット)、カルロス中村くん(パンデイロ)、そして私(7弦ギター)の4人です。昨日、とりあえずカルロスくんなしの3人でリハをしましたが、もうすでに楽しいのなんの!!これでカルロスくんのリズムが入ったら楽しすぎて狂乱してしまうのではないかしら(笑)。シューロはボサノバやサンバの前身で、室内音楽としてもてはやされた音楽です。メロディーは異常なまでに美しくため息が出るほどです。オリジナル曲にアレンジを加えたりと、このグループのカラーも大切にしたいと思います。『バンダ・カシッキ』『グループ・トロピカル』に加えて、この『心臓にやさしいショーロ』乞うご期待ください!!
2月 02日, 2019年
1月25日に演奏した記録を残したいと思います。たくさんのお客様に来ていただき、感謝感激です。ありがとうございました!!不思議な偶然から集まったこのメンバーでは2回目のライブでしたが、ピアノ小林綾氏、オーボエ三木サトル氏とはトリオ・トレースというトリオで去年はたくさんのライブをさせていただきました。なんと大田区在住のミュージシャンばかりということで意気投合しましたし、音楽の方向性もいろいろで演奏していて興味深い発見が多かったです。パーカッションは私がブラジル時代にサンパウロのバーで一緒に偶然にも演奏したというカルロス中村氏。彼は100%日本人ですが、パーカッションはブラジル仕立て。このクアルテットになくてはならないメンバーのひとりとなりました。 今回はブラジルの室内音楽ショーロのナンバーも増え、ボサノバ、ジャズや各自オリジナル曲も披露など、バンドの方向性もバラバラだから面白い!また今年も楽しみなバンドのひとつです。また次のライブの予定が入りましたら随時お知らせいたします!!
1月 05日, 2019年
まったくもって新年早々に素晴らしいバンドの演奏を見れた。総勢10名が全てバリトンサックスという変わったバンドだった。今日は2名欠けていたらしく8名のバリサクライブ。しかし、ライブが終わる頃には目がウルウルする程の感動をした!これが欲しかったんだ!こういう感動が最近なかった!新しい、素晴らしいものに遭遇出来たという満足感。これは見てみないと分かりません。皆様、すぐにライブを見てください。見た方が豊かな人生になる事でしょう。は〜、楽しかった❤️

さらに表示する